thewinningspirit

Ny blogg!

Sun, 04 Sep 2011 21:06:00 +0200

Ny blogg! F�r�ndringens vind bl�ser och den som vill f�lja mitt seglingsliv kan nu g�ra det under;

http://philipgudinge.wordpress.com/

Bloggplatsen har tj�nat mig v�l men nu hoppas jag kunna leverera en mycket mer levande och framf�rallt v�luppdaterad blogg. P� den nya bloggen kommer man b�de kunna se nya blogginl�gg och mina senaste uppdateringar fr�n twitter. Den h�r bloggen kommer att ligga kvar. Jag hoppas att ni kikar in p� min nya blogg och att ni kommer f�lja mig i forts�ttningen.

Philip Gudinge

F�lj mig p� Twitter!

Fri, 26 Aug 2011 21:56:00 +0200

�r du en Twitter-anv�ndare? F�lj mig d� under PhilipGudinge! Under en tid fram�ver ska jag komplettera bloggen med sm� korta inl�gg om min tr�ning och andra p�hitt p� Twitter. �r du precis som jag ny p� Twitter kan du ju g�rna g�ra som jag och skaffa ett konto, det �r helt gratis och verkar hittills vara v�ldigt enkelt. Som f�rsta uppgift kan du f�rs�ka hitta mig...�

Philip Gudinge

F�rsta veckan

Fri, 26 Aug 2011 21:32:00 +0200

S� �r skolan ig�ng igen. Fem pass har jag seglat sen i m�ndags och i torsdags v�gade jag mig till gymmet f�r f�rsta g�ngen sen innan sommaren. Hela veckan har jag k�nt mig lite m�r i i kroppen sen cykelloppet men jag t�nkte att lite l�tt styrka skulle hj�lpa mig komma tillbaka i form igen. �Sund tanke kanske, men idag kan jag inte lyfta armarna ordentligt. Det hindrade mig s� klart inte fr�n en sk�n timma segling p� V�ttern. Helt perfekta f�rh�llanden, 6 m/s, helt platt vatten och 24 grader varmt, underbart!

Philip Gudinge�

Augusti

Sun, 21 Aug 2011 11:02:00 +0200

Mycket har h�nt nu. E-jolle VM, s�songens stora m�l, har seglats p� Como sj�n i Italien. Tv� veckor i Italien med den inledande Open Week. Jag seglade lite p� sparl�ga inf�r VM men lyckades �nd� med en fj�rdeplats. Open Week visade vad Como sj�n kunde och bj�d p� ett �skv�der med stormvindar och �ska. I de kraftiga vindbyarna sk�rades mitt t�vlingssegel och i illfart bogserades vi in till land samtidigt som blixtar slog ner �ver allt och �skan mullrade konstant. Bilden �r fr�n ov�dret.

�

Sj�lva VM fick jag sen segla med ett av mina �ldre segel men f�r det mesta fungerade det �nd� ok. T�vlingen b�rjade bra men f�rh�llandena var inte som de skulle vara utan standard varje dag var att v�nta flera timmar varje dag p� vind. Tillslut blev t�vlingsledningen desperat och f�rsta start var en dag redan kl �tta! Inte riktigt som utlovat, tv� race per dag med start f�rst kl ett! Efter de f�rsta racen l�g jag i topp men mot slutet av regattan gick det bara ner�t. Jag var inte i form och hade absolut inget flyt. M�rkliga vindvrid, stressad t�vlingsledning, protestf�rhandling (jag vann) och en dnf gjorde att det inte k�ndes som min t�vling. DNF:en sved, p� en topp tio placering 300 m fr�n m�l gick schaklet till fallet av, plaskandes i vattnet fick jag se mig sj�lv omseglad av hela f�ltet.�

Sammanfattningsvis var det m�nga andra som seglade b�ttre �n mig och det k�ndes som att jag seglade l�ngt under min f�rm�ga. Sj�lvklart ville jag vinna och en singelplacering hade beh�vts f�r att g�ra mig n�jd och med en trettonde plats f�rra �ret k�ndes det absolut m�jligt. I �r blev det en 22:a plats, en klar besvikelse s�klart men m�sterskap finns det gott av! Avslutningsvis m�ste jag �nd� s�ga att f� segla p� "beautiful lake of Como" (citat t�vlingsledningen) helt klart har varit en h�rlig upplevelse.

Efter VM gav jag mig direkt p� n�sta utmaning. I Vidingsj�skogen h�r i Link�ping gick Mera Lera MTB 12-timmars av stapeln. Klockan nio p� morgonen gick starten och klockan nio p� kv�llen var det m�lg�ng. Flest antal varv p� en �tta kilometers mountainbikebana under tolv timmar var det som g�llde. Under s� l�ng tid hann motivationen g� upp och ner flera g�nger men 20 varv blev det och hela 16 mil. Under s� l�ng tid m�ste man s�klart pausa n�gra g�nger men totalt rullade jag �nd� i elva och en halv timma. En sj�tteplats av femton deltagare i soloklassen blev det ocks�. Idag �r jag riktigt stolt �ver mig sj�lv men idag dagen efter �r det inte ens att t�nka p� att g� upp och ner f�r en trappa!

�

Nu �r e-jollen s�ld och jag har k�pt en j�ttefin Laser. Tr�ningen fram�ver kommer fr�mst bli i 49er med Nisse men all �vrig tid kommer att l�ggas i Lasern.

�

Philip Gudinge

��

Sommar

Sat, 16 Jul 2011 21:47:00 +0200

Jag har en h�rlig men upptagen sommar. Jag har deltagit i min f�rsta triathlon (enbart cykel men �nd�), seglat match racing p� Marstrand, tr�nar f�r ett tolvtimmars MTB-lopp och p� det den viktiga segeltr�ning. N�r jag f�r mer tid hoppas jag kunna l�gga upp lite bilder h�r p� bloggen.

Philip Gudinge

JSM 2011

Sat, 16 Jul 2011 19:27:00 +0200

Det blev inget guld i Ark�sund. P� sista dagen var inte marginalerna p� min sida och en svartflagg st�llde till det. Det blev �nd� en bronsplats. Den h�r sista s�songen i e-jolle f�r mig kan jag kolla tillbaka p� fyra fantastiska JSM. Mitt f�rsta JSM i e-jolle var i B�stad och det blev en 16:e plats redan d�. �ret efter det tog jag verkligen ett steg upp n�r JSM i V�nersborg seglades. Efter att ha legat i topp hela veckan slutade jag p� en fj�rdeplats. �ret efter var det verkliga genomslaget f�r mig i Saltsj�baden n�r jag seglade en h�rd kamp om guldet och kom hem med min f�rsta SM-medalj, ett silver. I �r blev det som sagt medalj igen och formen k�nns bra inf�r VM.

Philip Gudinge

�ntligen JSM!

Tue, 28 Jun 2011 20:22:00 +0200

�rets n�st viktgaste t�vling (efter VM) �r i g�ng. Efter tv� dagars seglingar och fem race leder jag! Jag har lyckats h�lla en mycket j�mn och fin serie och jag k�nner mig riktigt taggad! Tv� dagar �terst�r och imorgon kommer att bli en tuff dag med hela fyra race.En tidig kv�ll v�ntar f�r mig me ni andra kan g�rna kolla in resultaten p� http://www.nss.nu/jsm_2011/resultat/ejol...at/ejolle_pojkar.htm Philip Gudinge

Hektiskt

Wed, 04 May 2011 21:59:00 +0200

Nu �r det mycket i skolan med nationella prov de kommande veckorna. Seglingen g�r p� och jag �r grymt taggad men det �r en sv�r uppgift att balansera med skolan utan att bli galen. V�rdefullt f�r oss just nu �r att Carl Grindebratt kommer vara med oss p� seglargymnasiet tre dagar i veckan fram�ver och det k�nns riktigt bra!

Philip Gudinge

Sju mil full fart

Fri, 22 Apr 2011 16:25:00 +0200

Idag l�nade jag min flickv�ns gamla racer och gav mig ut p� �stg�tasl�tten. Sju mil blev det med n�stan, n�stan, 30 km/h i snitt. De f�rsta fem milen k�nde jag mig od�dlig men sen sm�g sig mj�lksyran p� mer och mer. Den sista milen fantiserade jag om hur mycket godis jag skulle �ta n�r jag kom fram. V�l framme var jag helt darrig av utmattning och gick direkt till kylen...Kanske gick ut lite f�r h�rt i b�rjan men det var ruskigt kul och jag har blivit lite starkare! Philip Gudinge

Team �sterg�tland

Tue, 19 Apr 2011 10:52:00 +0200

I helgen var jag tr�nare f�r Team �sterg�tland n�r de tr�nade p� Roxen. Det var som vanligt ett j�tteroligt arbete och surfar ni in p� Link�pings jolleseglarklubbs hemsida��kan ni se �filmer som jag filmade p� e-jolle och laserseglarna.

Philip Gudinge

Dags igen

Tue, 19 Apr 2011 10:06:00 +0200

Hade jag bara orkat logga in och skriva att jag tog ett uppeh�ll fr�n bloggen ett tag hade jag inte beh�vt be om urs�kt nu, men nu ber jag om urs�kt f�r den l�nga tystnaden. Efter den tragiska olyckan i Denia har jag kommit ur fas, men nu �r det dags igen. F�r er som inte h�rt om f�rlusten av Sveriges b�sta tr�nare kan ni l�sa om den h�r.

http://www.svensksegling.se/Startsidesnyheter1/2011/TragiskolyckapatraningslageriSpanien/

Jobbigt l�ppass

Thu, 03 Mar 2011 18:41:00 +0100

Idag hade vi ett v�ldigt jobbigt l�ppass, kom upp till 201 i puls! Efter det avslutade vi med styrka. En h�rlig dag!

Philip Gudinge

Snart tillbaka i Motala

Sun, 27 Feb 2011 11:32:00 +0100

Jag blir alltid lika f�rv�nad �ver hur fort ett lov g�r. Imorgon b�rjar skolan och jag �r inte i n�rheten av att vara det franskproffs jag hade t�nkt bli inf�r veckans kommande prov. Jag �r i alla fall utvilad, hyfsat... Philip Gudinge

Lugn dag

Tue, 22 Feb 2011 14:19:00 +0100

Idag tog jag en skidtur p� Landeryds golfbana. F�rs�kte k�ra ett s� lugnt pass som m�jligt f�r k�nner mig inte riktigt i form. Dessutom �r delar av familjen sjuk s� beh�ver full kraft �ver till mitt immunf�rsvar...�

Philip Gudinge

ICE

Mon, 21 Feb 2011 22:33:00 +0100

�Denna kniv som jag k�pte idag hos marinaman kommer jag att ha med mig n�r jag seglar liggandes i min ficka p� flytv�sten. Inte f�r att i sann piratanda skr�mma bort fiender/konkurrenter utan f�r att i n�dfall kunna sk�ra loss mig sj�lv eller n�gon annan som i v�rsta fall har fastnat under vattnet. Jag hoppas att jag aldrig kommer f� n�gon anv�ndning av den.

Philip Gudinge

Hj�ltar

Mon, 21 Feb 2011 10:53:00 +0100

F�rra �rets stora sn�m�ngder kr�vde stora insatser. N�r inte ens fyrhjulsdriften tog p� den oplogade v�gen s� var det muskelkraft som g�llde. Jollen fick dras p� en snabbt improviserad sl�de p� den kilometerl�nga grusv�gen. Ett extremt tungt arbete. Har jag h�rt, sj�lv var jag inte d�r, var upptagen med skolan i Motala! Pappa och bror Jesper var hj�ltarna d�!

�� I �r ligger jollen i ett f�rr�d och inte p� klubben, hade sparat mycket arbete f�rra �ret...

Philip Gudinge

Ett k�rt �terseende

Sun, 20 Feb 2011 20:00:00 +0100

�Tr�ningsl�gret n�rmar sig och idag �kte jag ut till Link�pings jolleseglarklubb. Isl�get m� vara vackert men det g�r ju inte att segla...

��

Jollen har jag inte sett sen jag la in den i f�rr�det men den verkar ha det bra men kallt. F�r att f� ut maximalt av l�gret s� �r det viktigt att kolla igenom sitt material. Ingenting ska kr�ngla p� plats i Denia.�

Philip Gudinge

Coola saker jag gjort

Sat, 19 Feb 2011 19:13:00 +0100

��P� Team Sportia hallens l�parbanor har jag dundrat fram p� min flickv�ns gamla racer, det var otroligt kul, jobbigt och h�ftigt! Det k�nns grymt bra att ha en flickv�n som tycker om att g�ra s�nt h�r en l�rdagkv�ll!! (Hon �r triathlet...)�� Fartblindhet �r bara f�rnamnet!

��Tillsammans med seglargymnasiet fr�n Lerum har vi Motalaseglare varit p� Bos�n och gjort cykelmaxtester. D� cyklar man p� en testcykel d�r motst�ndet blir tyngre och tyngre. Efter varje ny intervall tar man ett blodprov f�r att kunna avg�ra n�r man n�r sin mj�lksyratr�skel. Med de v�rdena kan man d�refter anpassa sin tr�ning v�ldigt bra och inviduellt.�

F�rutom det testet var vi p� tre f�rel�sningar med tre v�ldigt intressant profiler, OS-seglaren Rasmus Myrgren, meteorologen Lage Larsson och kostexperten Linda Bakkman. Anteckningar fr�n Lages tre timmar l�nga v�derlektion kommer bli v�ldigt anv�ndbara inte bara p� det kommande meteorologiprovet utan ocks� p� de kommande kappseglingsbanorna. Lindas lektion i hur och framf�rallt hur mycket man ska �ta varje dag har f�tt mig att inse att jag verkligen m�ste �ta mer mat...

Rasmus visade en v�ldigt inspirerande film fr�n youtube som jag fastnade. Att misslyckas om och om igen �r nyckeln till framg�ng.�

Vecka elva �ker vi p� tr�ningsl�ger och jag har redan b�rjat tagga med att k�pa en enligt mig perfekt solhatt!

��

Nu sportlov!

Philip Gudinge

Mycket nytt!

Tue, 18 Jan 2011 18:53:00 +0100

K�rkort och b�nkdiskmaskin �r tv� f�r mig otroligt roliga nya h�ndelser, v�l v�rda en gemensam bild p� min blogg.

��

Ett kommande fysikprov i en allt f�r n�rliggande horisont hotar att s�nka allt i sin v�g men jag ska k�mpa f�r att klara mig undan utan f�rluster.

Philip Gudinge

Squash

Wed, 29 Dec 2010 20:35:00 +0100

Idag utspelades det en episk squashmatch mellan mig och min bror Jesper. Det var en h�rd match men han vann med 2-1 i set, tyv�rr...

Jesper dundrar...

Landeryds skidsp�r f�r v�nta till imorgon ist�llet, idag blev det nio kilometer i Vidingsj� men jag l�ngtar efter mer!

Philip Gudinge