Ett cykelpass. Sen är jag tränare, en heldag med en kappseglingsgrupp optimister. Sen ett eget segelpass. Sen ett till cykelpass. På det ett kortare styrkepass utomhus och sen lätt rull sista biten hem. Nu för jag över film från optimisternas träning till datorn och fixar med min träningsdagbok. Träning är allt jag ser och hör.

   Linköpings optimister har de här två dagarna tränat hårt tillsammans med optimister från Tranås. 

Philip Gudinge

Vad drömmer du om?

Philip Gudinge

Idag har jag cyklat på mountainbikebanan i Olstorp. Jag hade tänkt att köra ett riktigt långpass och hann köra den långa banan på 24 km men sen hade jag en lite annorlunda olycka. I en nerförsbacke på grusväg i över 40 km/h fastnade det en humla under hjälmen! Genast började det svida och jag kämpade för att hålla ögonen öppna. Resultat, när cykeln väl sladdat av vägen slänger jag av mig hjälmen och humlan flyger i väg. Det gjorde verkligen jätteont att ha haft en bitande humla fastpressad mot pannan och jag hoppade länge omkring av smärta utan att veta var jag skulle ta vägen!

Efter det försvann min motivation och jag började dessutom att frysa! Planen var att segla också men Roxen låg spegelblank så jag fick skjuts hem istället.

Philip Gudinge 

Att träna eller tränas. Att träna andra eller träna själv. Igår avslutades en seglarskolevecka och Joel och jag seglade till Berg. Där tjuvlyssnade vi lite på Forever Young konserten varefter vi fick en riktigt härlig kryss tillbaka över Roxen. Dagen toppades med att Joel bjöd på pizza. Att träna eller tränas...

Nu sitter jag och planerar nästa seglarvecka. Då ska jag träna Team Östergötlands duktiga optimistjolleseglare. Hårdträning väntar och jag har fixat en filmkamera och tv. Närmast för mig väntar snart cykling och segling. Att träna eller tränas...

Philip Gudinge 

Segling, cykling och styrka. Det ska bli grunden för min träning. Tyvärr var det för andra dagen i rad stiltje efter seglarskolan och just nu öser regnet ner så jag är inte så lockad av att gå ut och köra styrka. Förut hoppades jag på regn och därmed vind och nu hoppas jag på uppehåll... Har i alla fall cyklat nästan sex mil idag, känns bra men jag hoppas på att de självgående rutinerna ska kunna få börja snart. Skönt att jolleklubben har en självgående gräsklippare i alla fall. 

Philip Gudinge

Idag är en reservdag och eftersom vi inte ligger efter i programmet så betyder det vilodag. En chans att återhämta sig och ladda om. Det ända inplanerade för dagen är fotografering med det svenska laget och klockan fyra så ska alla svenska seglare grilla tillsammans med våra coacher. Imorgon fortsätter seglingarna och sex race är kvar, mycket kan hända! 

Philip Gudinge

Nu har vi seglat fyra race på två dagar. På så här stora mästerskap seglar man inte mer än två race per dag, men det har varit långa banor här i Arkösund. Racen har tagit runt 1 timma och en kvart att segla! Hörde av en funktionär att bara första kryssmärket legat hela 2.2 km från starten! Tung kryss rakt ut mot Östersjöns vågor som rullade in från horisonten, sen en snabb läns med härliga surfar för att sedan runda upp för nästa kryss, precis lika lång och hård...

Stora vågor var det idag också men till skillnad från igår så blåste det betydligt mindre. Jag har mycket bra fart men har gjort upprepade missar taktiskt. Har inte känt mig helt klar i tankarna och det är ovant med så långa banben, men nu känns det som en vändning är på väg. Jag känner mig laddad och har gjort mina misstag och imorgon ska jag visa hur det ska se ut!

Det är allt jag orkar skriva nu, får komplettera med bilder och berättelser om surfar och svartflagg när jag får tid! För er som vill kolla in resultaten för VM så hittar ni dem här; http://www.nss.nu/europeclass/index.php?option=com_content&view=category&layout=blog&id=19&Itemid=27

Philip Gudinge

På stora tävlingar är det viktigt att kunna slå av och på sin mentala laddning. För mig är musik ett riktigt bra hjälpmedel för att komma igång på morgonen och ute på vattnet har jag nästan alltid en låt som går om och om igen i huvudet. Det hjälper mig att fokusera.

Genom åren har olika band fått peppa mig, Green day, System Of A Down och The Ark är några vars skivor gått på högsta volym. I år ser det ut att bli mycket Markus Krunegård och Laakso.

Det här är en lista med låtar som ska tagga just mig. Jag gjorde den precis på chans så den kommer säkerligen att redigeras ytterligare men den som ändå är nyfiken kan kolla in den på Spotify. Klicka på länken!

VM 2010

Philip Gudinge